5 шагов
к женскому
удовольствию

Первый раз я начала работать с интимными мышцами 8 лет назад в школе даосских практик Анны Владимировой. Меня поразили скрытые ресурсы моего тела, о которых я даже не догадывалась.

Я продолжала изучать тему и пробовать самые разные подходы. Постепенно мой интерес стал профессиональным. Я поняла, что интимная гимнастика - это то, с чего нужно начинать, когда есть проблемы с либидо и оргазмом. Кроме того, правильная интимная гимнастика очень важна для здоровья и восстановления после родов.

Я искренне считаю, что интимная гимнастика нужна КАЖДОЙ женщине!
Шаг 1. Что сейчас и чего я хочу вместо этого?
Говорят, оргазм живет в голове. Это утверждение очень близко к истине. Наше подсознательное отношение к себе, своему телу, к партнеру и мужчинам в целом, наши убеждения о сексе и сексуальности - все это вместе либо говорит удовольствию ДА, либо закрывает от нас возможность наслаждаться и получать оргазмы. Поэтому, первым шагом обязательно проанализируйте свое отношение к сексу. Внимательно прочитайте список ниже. Есть что-то про вас?

  • страх секса (боюсь боли или неприятных ощущений)
  • страх мужской агрессии (мужчине только секс нужен, он не сможет себя контролировать и станет агрессивным, боюсь насилия)
  • стыд (мне стыдно показать мои желания, хотят только распущенные женщины - это стыдно, я стыжусь моих выделений и запахов, я стыжусь своего лица, когда возбуждаюсь)
  • неприятие себя (я какая-то неправильная, со мной что-то не так)
  • внутренний конфликт (я могу быть либо приличной женщиной и тогда я не хочу секса, либо распутной женщиной, тогда я наслаждаюсь сексом, но не уважаю себя)

Очень важно найти и трансформировать все эти блоки и ограничивающие убеждения. И создать образ новой себя, чувственной, сексуальной и счастливой.

Этот образ, как путеводная звезда, поможет вам пройти все остальные этапы трансформации. Можно сказать, что это заброс намерения. Вы посылаете часть своей энергии в будущее с заданием помочь себе настоящей.

И так оно и будет!
Шаг 2. Замедлиться и уменьшить стресс
Подавляющее большинство современных женщин живет в постоянном стрессе. Объективно, у нас намного больше задач, чем раньше.

Да, домашняя работа стала проще, но она есть. С детьми нам теперь гораздо реже помогают. Плюс для современной женщины очень важно быть реализованной в карьере или творчестве. И конечно, красивой и молодой. Все это - миллион мелких задач, которые роятся в голове и создают постоянное беспокойство, которое неминуемо превращается в хронический стресс. Плохие новости состоят в том, что у большинства женщин стресс блокирует сексуальность. Вся энергия уходит на решение задач и выживание. На сексуальное удовольствие ничего не остается.

Стресс коварен тем, что мы к нему привыкаем и перестаем замечать. До тех пор, пока не окажемся на грани выгорания. Вот несколько вопросов, по которым можно проверить свой уровень стресса:

  • Есть ли у вас частое/постоянное напряжение в плечах/шее/спине?
  • Можно ли сказать, что вы часто беспокоитесь и тревожитесь?
  • Вы часто торопитесь, опаздываете, ваш список незавершенных дел растет?
  • Вы днем хотите спать, а ночью спите беспокойно, часто просыпаетесь или не можете заснуть
  • Вы чувствуете постоянную усталость
  • Вы залипаете в соцсетях и сериалах, заедаете плохое настроение сладким
  • У вас повышена раздражительность
  • Если вы делаете что-то исключительно для своего удовольствия, вы испытывает чувство вины.

Если хотя бы 3 пункта из списка выше - про вас, то прежде чем восстанавливать сексуальность, вам необходимо выйти из воронки стресса.


Сделать это вам поможет мой марафон
"Дыхание для жизни и секса"


Шаг 3. Принять и полюбить свое тело
Сексуальность напрямую связана с тем, как мы воспринимаем своё тело.

Женское тело чувственно и оргазмично просто по определению. Оно нам дано для того, чтобы ОЩУЩАТЬ и НАСЛАЖДАТЬСЯ.

Конечно, невозможно получить наслаждение в сексе, если вы отвергаете ТЕЛО - инструмент, который это наслаждение вам дает.
Как бы вы не относились к своему телу, никогда не поздно с ним заново познакомиться, подружиться, полюбить его и получить в ответ величайший дар - чувственность.

Начните с очень простой практики. Эту практику хорошо делать перед или после душа, а можно даже прямо в душе.

Главное, быть полностью обнаженной

1. Вы начинаете нежно прикасаться к себе, начиная со ступней и двигая вверх. Прикасаясь вы мысленно посылаете своему телу благодарность. Благодарите ноги за то, что вы ходите, руки за то, какие они ловкие и умелые, живот, за детей и так далее. Важно найти за что вы благодарны и искренне от души поблагодарить. Прикосновения могут быть самые разные, такие, как вам приятно. Но важно поблагодарить так все тело.

2. Когда благодарность станет для вас естественной, начинайте не только благодарить, но и говорить, как вы любите ваше тело. В момент практики ваш фокус только на любовь и благодарность.

3. Когда ощущение любви к телу тоже станет естественным, сделайте эту практику стоя перед зеркалом и глядя на себя в полный рост. Вы будете видеть несовершенства вашей фигуры, но задача практики продолжать чувствовать любовь и благодарность телу и передать ее с помощью прикосновений каждому сантиметрику поверхности кожи.


Шаг 4. Разблокировать движение сексуальной энергии
Когда нет желания заниматься сексом, когда мало желаний вообще, когда ничего не зажигает по-настоящему - это значит, что сексуальная энергия в теле заблокирована.

Жизнь становится тусклой и безрадостной. Пропадает драйв, яркие эмоции, движение вперед. Бесконечная суета, как у белки в колесе. Уходит творчество, успех, привлекательность. Не получается создать ничего нового. Появляется ощущение засасывающего болота.

Самое доступное, что можно сделать, чтобы вытащить себя из этой трясины, - начать тренировку интимных мышц.

Что при этом происходит?

В интимной зоне начинает циркулировать энергия.
Чем больше занимаемся, тем сильнее.
Уходит застой.
Приходит движение.

Этот процесс можно сравнить с запуском насоса. Насос не работал, и в системе все процессы стояли. Начали делать гимнастику, насос начал качать энергию, процессы запустились. Жизнь закрутилась и засияла с новой силой.

Появились желания, оргазмы, идеи и силы на их воплощение, встречи, эмоции.

Чтобы запустить насос, нужно приложить усилие. В случае интимной гимнастики ваше усилие - освоить упражнения и делать их регулярно.

Сделать это можно на курсе Интимной гимнастики.
Шаг 5. Перейти бесчувствия к наслаждению
Тело обладает удивительным свойством: оно забирает в себя все негативные эмоции, которые мы смогли полностью прожить.

Оно как буфер собирает весь негатив для того, чтобы мы могли продолжать жить. Когда боль слишком велика, что мы делаем? Загоняем ее внутрь, отвлекаемся, стараемся ее не замечать.

А куда девается боль?
Она остается в теле.

Все боли, обиды и травмы, которые связаны с мужчинами и сексом, хранятся в йони.

Что такое йони?

Йони, очень чувствительная по своей природе, в результате сильных переживаний может совсем потерять чувствительность. В таком случае нам необходимо, буквально достать из йони не прожитую боль, прожить ее и трансформировать.

И таким образом вернуть себе естественную чувствительность.

Это можно сделать на базовом курсе интимного самомассажа.

Юлия Етткандт

Коуч. Сексолог. Специалист по работе с подсознанием. Помогающий женский практик. Специалист по работе с подсознанием.

Исцеляю, раскрываю и поддерживаю вашу Внутреннюю Любовницу.

Автор проекта
Wild Feminine
"Я верю в счастливых реализованных женщин. В женщин, у которых есть желания, мечты и видение. В женщин, у которых горят глаза, которые идут вперед, несмотря на сложности. Все это невозможно, если сексуальная энергия заблокирована. Если у вас есть вопросы к собственной сексуальности, если вы чувствуете, что ваш потенциал не раскрыт, пожалуйста, не ждите чуда. Просто начните действовать!"
Следи за моими
соц сетями

Там практическая информация
Подпишись на меня
Жду личное приветствие в директ :))
Made on
Tilda