Марафон "Дыхание для жизни и секса"
День 1. Исследуем свое дыхание
Задание
На протяжении всего дня наблюдайте за тем, как вы дышите.
- вдох носом или ртом?
- поднимаются плечи при вдохе?
- расширяется грудная клетка?
- расширяется живот?
- дыхание глубокое или поверхностное?
- дыхание частое или медленное?
В конце дня напишите резюме ваших наблюдений в комментариях ниже.

Made on
Tilda