Марафон "Дыхание для жизни и секса"
День 7. Финальная практика
Задание
1. Продолжайте держать фокус внимания на дыхании, расслаблять рот, дышать животом и замедлять дыхание. Это задание остается неизменным до конца марафона.

2. Сделайте практику "Дыхание почками", затем "Возбуждающее дыхание". После этого переходите к практике самомассажа. Сохраняйте глубокое расслабленное дыхание и расслабленное тело.

Напишите в комментариях, какие новые ощущения вы испытали? В чем разница? Понравилось ли вам так дышать во время самомассажа?

Made on
Tilda