Три секрета интимной
гимнастики

Как тренировать интимные мышцы,
чтобы получить пользу и не навредить здоровью





Открытый вебинар
08.03.2019 в 12:00 по Берлину (14:00 по Москве)
Конечно, вы слышали про упражнения Кегеля! И, наверное, делали их какое-то время. Но особых результатов не заметили, и энтузиазм быстро пропал. А может быть, вы даже купили вагинальные шарики или модный тренажер для мышц тазового дна? И он уже пару лет пылится в тайном ящике комода?
Упражнения Кегеля
Почему не получается делать интимную гимнастику
Работать с интимными мышцами поначалу действительно непросто! С бицепсом все ясно: сократил - увидел результат. А что происходит внутри, когда вы делаете упражнения Кегеля? Без специальной подготовки это понять невозможно. Более того, неправильная работа с тренажерами или грузами может привести к опущению органов малого таза.
Что делать, чтобы тренировка была эффективной
"Все так сложно", - скажете вы... Но что же делать, если гинеколог рекомендует упражнения Кегеля? Что делать, если после родов влагалище уже не такое, как прежде? Если хочется яркого секса, страсти, желания?
На самом деле все не так плохо. Интимные мышцы тренировать достаточно просто, если знать всего 3 секрета:

1.
Как устроены интимные мышцы
2.
Как интимные мышцы расслаблять и изолировать
3.
Чего нельзя делать ни в коем случае
На вебинаре "Три секрета интимной гимнастики" вы начнете тренировать интимные мышцы безопасно и эффективно. И быстро увидите результаты!
Юлия Еттканд
Программа вебинара
Что такое интимные мышцы?
Немножко анатомии
Вы узнаете, какие мышцы относятся к интимным. Почему так важна диафрагма. Что такое брюшное давление. Есть ли влагалищные кольца? Какие именно мышцы сжимают влагалище?
Как научиться чувствовать разные мышцы
Практика изоляции
Вы сделаете простые упражнения, которые позволяют сознательно управлять каждой мышцей отдельно, не вовлекая остальные мышцы, и поймете, почему изоляция - обязательное условие эффективной тренировки интимных мышц.
Как снять хроническое напряжение мышц тазового дна
Практика расслабления
Спазмированная мышца работать не может. Чтобы мышца могла хорошо сократиться, она должна "уметь" расслабиться. Вы сделаете простое упражнение на расслабление мышц тазового дна, которое в разы повышает эффективность тренировки.
Что делать нельзя?
Техника безопасности
Вы узнаете очень важные правила, которые, надеюсь, начнете использовать при тренировках и в повседневной жизни. Очень часто мы даже не догадываемся, что самые простые и банальные привычки просто опасны и могут привести к опущению органов малого таза.
Лучшее упражнение на тренировку ИМ
Практика силы
Вы освоите самое эффективное упражнение, которое вместе с расслаблением и изоляцией даст вам возможность полностью управлять влаглищным сжатием.
Курс "Интимная гимнастика"
Программа и розыгрыш
Я расскажу о 2-недельном курсе "Интимная гимнастика", и мы разыграем одно место на бесплатное участие в этом курсе.
Обязательно приходите на вебинар
если вы...
Хотите чтобы в вашей жизни было больше желания и страсти!
Не получили никакого результата от упражнений Кегеля и хотите понять, как тренироваться правильно
Хотите восстановить интимные мышцы и влагалищный объем после рождения ребенка
Чувствуете, что нужно заново открыть ваш источник сексуальности
Сексуальная энергия - это не только про секс. Сексуальная энергия - это энергия жизни. Если она заблокирована, мы не живем, а существуем. Интимная гимнастика - самый простой способ разблокировать поток сексуальной энергии. Если чувствуете, что вам это нужно, не откладывайте, начинайте прямо сейчас!
Юлия Еттканд
Ответы на самые частые вопросы:
Разве можно такие вещи объяснить за один вебинар?
Действительно, за один вебинар вы не натренируете мышцы. Но вы поймете, что нужно делать, почему ваши предыдущие попытки провалились, и узнаете несколько самых важных упражнений.
Как вы показываете упражнения он-лайн?
На вебинаре мы будем делать упражнения, которые можно выполнить сидя на стуле или стоя. Эти упражнения почти не видны со стороны. Так что их в любом случае нужно объяснять, а не показывать.
Если я освою упражнения, продемонстрированные на вебинаре, этого будет достаточно или нужно что-то еще?
Конечно, за 1,5 часа вебинара невозможно объяснить все упражнения. Однако даже те, о которых мы успеем поговорить, помогут улучшить вашу интимную жизнь. Если же этого вам покажется мало, то вы можете пройти курс и освоить полный комплекс упражнений.
Можно ли мне участвовать в вебинаре, если я только что родила?
В вебинаре участвовать можно и нужно. Нельзя делать некоторые упражнения. Я предупрежу, с какими упражнениями надо повременить. В любом случае, вы получите полную картину того, как тренироваться. А приступить к гимнастике сможете позже, примерно через 2 месяца после родов.
Что вы получите в результате участия в вебинаре?
Понимание, зачем нужна интимная гимнастика и какая связь между оргазмичностью и сильными интимными мышцами.
Наконец разберетесь с анатомией интимных мышц. Узнаете, что такое знаменитая вагинальная волна и как ее тренировать.
Принципы тренировки и жизни. Что делать, а что нет? Правильное дыхание и туалетные привычки.
Вы почувствуете 4 группы интимных мышц и начнете делать упражнения на изоляцию.
Вы выучите 3 простых упражнения, которые сможете сразу начать делать.

автор курса

Юлия Етткандт
Cексолог, коуч,
инструктор цигун,
автор проекта
Wild Feminine.
Первый раз я начала работать с интимными мышцами 8 лет назад в школе даосских практик Анны Владимировой. Меня поразили скрытые ресурсы моего тела, о которых я даже не догадывалась. Я продолжала изучать тему и пробовать самые разные подходы. Постепенно мой интерес стал профессиональным. Я поняла, что интимная гимнастика - это то, с чего нужно начинать, когда есть проблемы с либидо и оргазмом. Кроме того, правильная интимная гимнастика очень важна для здоровья и восстановления после родов. Я искренне считаю, что интимная гимнастика нужна КАЖДОЙ женщине!
Отзывы о вебинаре
РОЗЫГРЫШ!
На вебинаре мы разыграем 1 место на учатие в трехнедельном курсе "Интимная гимнастика", котрый стартует 9-го марта.

Для участия в розгрыше вам просто нужно быть в прямом эфире!
Как стать участником вебинара
шаг 1
Нажмите кнопку
"Хочу на вебинар!"
шаг 2
Получите письмо
с подтверждением регистрации
шаг 3
Получите ссылку на вход
и приходите на вебинар.
Made on
Tilda